비타민 E, 꼭 먹어야 하는 이유는?현대인의 건강을 지키는 항산화 영양소 중 하나, 바로 비타민 E입니다. 피부 미용에 좋다는 정도로만 알려져 있지만, 실제로는 세포 노화 방지, 심혈관 건강, 면역 기능 유지 등 다양한 생리적 작용을 도와주는 필수 영양소입니다. 이 글에서는비타민 E의 효능과 복용법, 주의사항 까지 자세히 알려드립니다.1. 비타민 E란?비타민 E는 지용성 항산화 비타민으로, 세포막의 산화를 방지해 세포 노화와 손상으로부터 보호합니다. ‘토코페롤(Tocopherol)’이라는 이름으로도 불리며, 생식기능 유지에도 중요한 역할을 합니다.2. 비타민 E의 주요 효능강력한 항산화 작용: 활성산소로 인한 세포 손상 예방피부 건강 개선: 피부 재생, 주름·기미 예방혈액순환 개선: 혈소판 응집 억제, ..
