멀티비타민, 왜 먹어야 할까? 올바른 섭취 가이드 바쁜 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소를 보충해주는 대표적인 영양제가 바로 멀티비타민입니다. 하지만 “정말 필요한가요?”, “식사만 잘해도 되지 않나요?”, “하루에 언제 먹는 게 좋을까요?” 같은 질문도 여전히 많습니다. 이 글에서는멀티비타민을 섭취해야 하는 이유와올바른 복용법, 주의사항까지 한눈에 정리해드립니다. 1. 멀티비타민이란?멀티비타민은 비타민 A, B군, C, D, E, K는 물론, 미네랄(철, 아연, 마그네슘, 셀레늄 등)을 한 번에 섭취할 수 있도록 만든 복합 영양제입니다.다양한 성분이 들어 있으므로 영양 불균형이 우려될 때, 혹은 면역력, 활력, 피로 개선 등의 목적에 따라 복용하면 도움이 됩니다.2. 왜 멀티비타민이 필요할까?불규칙한 식..
